Marcie Webb: تبني الإنضباط و الإلتزام (7/8)

كانت في سن ال 55 ، تمكنت Marcie من خسارة 30 رطلاً و 24 بوصة ، ومع فقدان 10 من تلك البوصات من خصرها. تقول: “لقد كان ذلك رائعاً بالنسبة لي، لأنه كما نعلم جميعًا، فإن الوزن يتجمع حول منطقة الوسط أثناء انقطاع الطمث / ما بعد سن اليأس”. وتحققت أهداف Marcie من خلال ممارسة التمارين الرياضية على أشرطة فيديو Beachbody ، وممارسة تناول التغذية الجيدة ، ومشروب Shakeology. “أخبرني مدرب Beachbody مراراً ،” أنه لا يمكنك ممارسة التغذية الصحية بتناول الطعام بالخارج. ”

وتعترف Marcie بأنها يجب أن تعمل بجد للحفاظ على وزنها، لكنها تشعر بأن الأمر يستحق العناء. “و هذا بالتأكيد لا يعني أنني لا أستطيع الاستمتاع بحياتي ، ولكن يجب أن أكون على دراية بتغذيتي وممارسة التغذية الصحية 90٪ من الوقت”