اركع على حصيرة و أصابع قدميك مشدودة تحتك. اجلس بلطف على كعبيك ، ومدد باطن القدمين. اثبت من 20 إلى 30 ثانية. كرر من 3 إلى 5 مرات.
اركع على حصيرة و أصابع قدميك مشدودة تحتك. اجلس بلطف على كعبيك ، ومدد باطن القدمين. اثبت من 20 إلى 30 ثانية. كرر من 3 إلى 5 مرات.
Enter your account data and we will send you a link to reset your password.