Ahmad
إن التعرض لكلٍ من الماء أو المواد الكيميائية والتغيرات المناخية الموسمية وحتى الوراثة يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الأظافر أو كسرها. لكن المكملات الغذائية الصحيحة يمكن أن تساعد. عند تناول جرعة 2.5 ملغ من فيتامين B biotin يحسّن من قوة الأظافر ويقلل من الهشاشة بعد ستة إلى تسعة أشهر، وفقا لدراسة نشرت في مجلة مستحضرات التجميل الجلدية.
