شيماء عبد الوهاب
لم أخسر أي وزن أثناء اتباعي لحمية التطهير بالحساء، الأمر الذي لم يكن مفاجئاً تماماً بما أن هذه الحمية كانت لمدة ثلاثة أيام فقط ولأنني لم أخفض مدخولي من السعرات الحرارية بشكل كبير. ولكن ما فعلته بشكل مختلف خلال ذلك الوقت هو أنني تناولت الطعام تبعا لجدول زمني، مما جعل يومي مليئاً بعدة وجبات صغيرة بدلاً من الاستجابة إلى الرغبة الملحة في تناول بعض الأطعمة أو الجوع الشديد كما كنت أفعل عادةً ( بتناول الأطعمة المصنعة الجاهزة، والأطعمة منخفضة التغذية ).
كما انني فكرت كثيراً في ما كنت أضعه في جسمي و الوقت الذي كنت أفعل به ذلك، وإلى حد ما، حافظت على هذا الأمر منذ أن انتهيت من حمية التطهير. إن أخذ استراحة من الأطعمة المصنعة قلل من رغبتي الشديدة في تناولها ،مما سمح لي بالاستمرار في اتباع بعض العادات الصحية التي بدأت في تبنيها. على سبيل المثال، لقد أحببت الطريقة التي كنت أشعر فيها بالحيوية بعد الاستمتاع بمخفوق السوبر هيرو الذي يحتوي على المكسرات المقرمشة ، لذلك اشتريت بعض المكسرات لتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. أحببت أيضاً الشعور بالشبع بدون الاحساس بالخمول و الثقل، لذلك كنت أحاول أن أكل ما يكفي فقط كل بضع ساعات للحفاظ على رضا و اكتفاء معدتي و حاسة التذوق لدي.
لا أعتقد أن تناول الحساء يمكن أن يكون اسلوب حياة مستدام على المدى الطويل، ولا أؤمن بأن استبدال الأطعمة الصلبة بالمأكولات السائلة أو العصائر قد يكون طريقة أو نظام غذائي فعال لخسارة الوزن. ولكن مقارنة ببعض أساليب التطهير الأخرى، فإن نظام التطهير الحساء كان سهلاً بما فيه الكفاية للالتزام به، و كان مشبعاً بشكل كافي حتى لا تكرهه تماماً، وطريقة جيدة لاتباع أسلوب أكثر صحة و وعياً في تناول الطعام.
