Ahmad
بالطبع تعرف ما يحدث في هذه الحميات حيث تخسر عشرة أرطال بسرعة هائلة ثم تكسبها مرة أخرى. هذا يجعلك تشعر باليأس لأنك سمعت أن هذا النوع من الحميات يدمر عملية الحرق. لقد حطمت دراسة نشرت مؤخرًا في مجلة metabolism والتي أجريت على 430 من النساء اللواتي يعانون من البدانة ولم يجدوا أي فرق بين عملية الحرق لدى النساء اللواتي اتبعن هذه الحمية عن النساء اللواتي لم يتبعنها. وبالطبع هذا لا يعني أن تلك الحمية مفيدة لصحتك الجسدية والعقلية.
