شيماء عبد الوهاب
أن معدن المغنيسيوم يساعد على الشعور باليقظة والانتباه من خلال التعاون مع الإنزيمات الموجودة داخل الخلايا لإنتاج الطاقة ، كما تقول أنجيلون. “بما أنه ليس من السهل اختبار معدلات المغنيسيوم في الدم، فإن أوجه القصور أو النقص لا يتم اكتشافها في كثير من الأحيان” ، وتضيف : “لذلك، من الصعب معرفة عدد الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق بسبب عدم حصولهم فعلياً على قدر كاف من المغنيسيوم في الخلايا”.
هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تُشعرك بالارهاق و التعب – مثل قلة النوم أو قلة النشاط البدني ، النظام الغذائي، والعديد من الحالات الصحية المختلفة التي تكون من الأسباب الشائعة للشعور بالاجهاد – ولكن إذا استمر شعورك بالارهاق و لاحظت معاناتك من الأعراض المتعددة لنقص المغنيسيوم في هذه القائمة ، ننصحك اذن بزيارة طبيبك المعالج.
