Ahmad
المضمضه بالزيت هو علاج شعبي هندي تقليدي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.
تتضمن هذه العادة الغرغرة بالزيت داخل فمك لإزالة البكتيريا، والتى يمكن أن تتحول إلى الماده الجيريه وتتسبب فى ظهور أسنانك باللون الأصفر (2).
تقليديا، استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم للمضمضه بالزيت، ولكن أى منهم سوف يعمل.
يعتبر زيت جوز الهند أختيار شائع لأنه يحتوي على طعم رائع ويقدم العديد من الفوائد الصحية الإضافية.
زيت جوز الهند أيضا غنى بحمض اللوريك، والذى يعرف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا (3).
بعض الدراسات أظهرت أن المضمضة بالزيت بشكل يومى يقلل بشكل فعال من البكتيريا فى الفم، بالإضافة إلى الحد من تكون الجيوب الجيرية والتهاب اللثة.
العقدية الطافرة هى واحدة من أنواع البكتيريا الأساسية فى الفم التى تسبب الجيوب الجيرية والتهاب اللثة.
وجدت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم قلل بشكل كبير من بكتريا المكورات العقدية فى اللعاب فى أقل من أسبوع واحد (4).
للأسف، لا توجد دراسات علمية لإثبات أن المضمضة بالزيت تبييض أسنانك. ومع ذلك، إنها عادة آمنة وبالتأكيد تستحق المحاولة.
يزعم العديد من الناس أن أسنانهم أكثر بياضًا وأكثر بريقا بعد عملية المضمضه بالزيت المنتظمة.
المضمضه بالزيت، تناول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند فى فمك و حرك الزيت ليتغلغل بين أسنانك.
زيت جوز الهند يكون في صورته الصلبة في درجة حرارة الغرفة، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار عدة ثوان حتى يذوب.
استمر في المضمضة بالزيت لمدة 15-20 دقيقة كاملة.
تأكد من أن بصق زيت جوز الهند فى المرحاض أو سلة المهملات، لأنه قد يعود إلى شكله الصلب مرة بمجرد تسريبه عن طريق أنابيب الصرف ويسبب انسدادها.
على عكس العديد من طرق تبييض الأسنان الأخرى، المضمضه بزيت جوز الهند لا تعريض أسنانك إلى الأحماض أو المكونات الأخرى التى تؤدى إلى تآكل مينا الأسنان. هذا يعني أنه آمن لأستخدامه يوميا.
الملخص:
إن عملية المضمضه بزيت جوز الهند تضم غسل الفم لمدة 15-20 دقيقة لإزالة البكتيريا.
يمكن أستخدام هذه الطريقه اليومية لتقليل الجيوب الجيريه وربما تبييض أسنانك.
