سلطة الفراولة والبيكون و جوز الهند و تتبيلة الفلفل الأسود (10/10)

الكمية تكفي 4 افراد
المكونات الغذائية:303 سعر حراري و 23 غرام من الدهون و 11 غرام من الدهون المشبعة و 355 مغ من الصوديوم و 7 غرام من الألياف و 9 غرام من السكر و 10.3 غرام من البروتين (محسوبة بدون أي إضافات للتتبيل)

الفراولة هي معبأة بالبوليفينول، وهو من المواد الكيميائية الطبيعية القوية التي يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، وايضاً تساعد على وقف الدهون من التشكل – وهو السمة التي تشتد الحاجة إليها عندما كنت تنظر إلى هذا الطبق الشهي المصنوع من البيكون و جوز الهند. استخدم ما يكفي فقط من اللحم للاستمتاع بنكهة خفيفة منه، ولكن لا تبالغ في كمية اللحم كثيرا حتى لا تدمر أهدافك من أجل الوصول إلي بطن مشدودة .