سوف تشعر بالجوع أكثر (6/10)

360 مشاهدات

من الشائع جدا الخلط بين الجوع والإحساس بالجفاف. إذا كانت معدتك تشعر بالجوع أفضل رهان هو شرب بعض الماء.تقول إيمي شابيرو الخبيرة في التغذية التي تحث على استبدال المشروبات السكرية مثل الصودا والعصائر والمشروبات الرياضية بالماء: “جرب شرب الماء وانتظر 20 دقيقة قبل تناول الوجبات الخفيفة التي كنت تتطلع إليها.

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكن أن تصبح عصبي المزاج (5/10)

سوف تقل قدرتك على حرق الطعام (7/10)