أشكال الكافا (4/7)

يمكن أن يتم تناولها في شكل الشاي، أو كبسولات، أو مسحوق أو شراب سائل. وباستثناء شاي الكافا، تصنع هذه المنتجات من خليط مركز يتم تحضيره باستخلاص كافالاكتونز من جذور النبات بالإيثانول أو الأسيتون .

• شاي الكافا

يُعد الشاي الطريقة الأكثر شيوعًا لتناول الكافا للقلق، لتوفره وسهولة تحضيره، وقد يباع بمفرده أو مع الأعشاب الأخرى التي يتم الترويج لها للاسترخاء وتحضّر بإضافة الماء الساخن. 

وفي هذه الحالة يجب التأكد من نوعية شاي الكافا الذي يسرد محتوى كافالاكتون، وكذلك المكونات الأخرى. 

وتجنّب تناول الشاي الذي يُدرج المكونات على أنها “مزيج خاص” مع غيره من المنتجات، حيث لن تُعرف كمية الكافا التي يتم تناولها.

• منقوع الكافا أو السائل

وهذا الشكل السائل من الكافا يباع في زجاجات صغيرة يتراوح حجمها بين 2-6 أوقية (59–177 مليمتر). 

ويمكن تناوله باستخدام قطارة أو مزجه في عصير أو أي مشروب آخر للتخلص من الطعم الذي يشبه الويسكي.

ومن المهم أخذ جرعة صغيرة فقط، حيث تتركز كافالاكتونز، مما يجعل منقوع الكافا وسائل الكافا أكثر فعالية من الأشكال الأخرى.

• كبسولات الكافا

يمكن تناول الكافا في شكل كبسولات لأولئك الذين لا يحبون طعمها. 

وكما هو الحال مع شاي الكافا، يفضّل البحث عن المنتجات التي تسرد محتوى كافالاكتونز، فقد تحتوي كبسولة واحدة على سبيل المثال على 100 مليجرام من خلاصة جذور الكافا، الواجب احتوائها على 30٪ كافالاكتونز.

وتساعد معرفة هذه المعلومات في تجنب استهلاك الكثير أو القليل من كافالاكتونز.