البصل الأبيض (1/6)

البصل قد يكون أسوأ شيء يمكن أن تأكله قبل الذهاب إلى أي موعد. ليس فقط عندما تأكل منها تجعل رائحة أنفاسك سيئة ولكن لأنها تحتوي على مواد يمكن أن تجعلك تشعر بالانتفاخ.
يقول ليزا موسكوفيتز مؤسسة مجموعة نيوتريشن جروب: “الفروكتانز الموجودة في الخضروات هي فئة من السكريات المعقدة، التي تفتتها الأمعاء الدقيقة “. ولهذا السبب يمكن أن تسهم في حدوث الإنتفاخ والغازات و الألم.”