Ahmad
المعروف أيضا باسم التوت الهندي، توت أملا هو فاكهة حمضية منشأها الأصلي هو الهند.
و هي فاكهة عالية في المواد المضادة للاكسدة، و يوصف التوت الهندي من قبل أطباء الطب الهندي التقليدي بأنه يجعل الجلد والشعر متوهج . أسهل طريقة لشراء التوت هو النوع المجمد الموجود على الانترنت.يمكنك إذابته ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة وإضافته إلى مشروب السموثي الخاص بك للحصول على بطن مسطحة.
