Ahmad
يمكن أن يؤثر الكحول على النوم. وذلك بأن يضعف جودته ومدته وتغيير مواعيده بالكامل.
وعلى الرغم من أن قلة النوم لا تتسبب في معظم أعراض ما بعد شرب الكحول، إلا أنها قد تساهم في الشعور بالتعب والتهيج.
لذلك يمكن أن يساعد الحصول على الكثير من النوم بعد الإفراط في شرب الكحول، الجسم على التعافي.
وإذا كان الشخص غير قادر على النوم والاسترخاء في اليوم التالي، فقد لا تكون فكرة شرب الكحول والثمالة فكرة جيدة من الأساس.
ملخص:
الكحول يمكن أن يضعف جودة النوم. وبعد ليلة فيها الكثير من شرب الكحول والثمالة، يجب منح النفس الكثير من الوقت للنوم.
