Ahmad
إن واحدة من فاكهة الخوخ المتوسط أو النكتارين تمنح ٪ من الكالسيوم ، و 3 ٪ من المغنيسيوم ، و 8 ٪ من البوتاسيوم وهو الذي تحتاجه كل يوم.
نصيحة: شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة هي بديل عظيم عن الخوخ الطازج والنكتارين في حمية النظام الغذائي للضغط العالي. بمجرد إزالة الثلج عنه في وقت مبكر أو لعمل العصائر ، ببساطة ضعه في الخلاط.
