Ahmad
بالتأكيد ، تحتوي بعض أنواع الزبادي على بكتيريا مفيدة يمكنها أن تقوي أمعائك عندما تحتاج إليها. Lactobacillus acidophilus هي البكتيريا التي تريد البحث عنها ، مع الزبادي الذي يذكر عليه أن به “خميرة حية نشطة”. ولكن معظم أنواع الزبادي غنية بالسكر لدرجة أنها تفعل المزيد لتعزيز بكتيريا الأمعاء غير الصحية أكثر من أي شيء آخر. (تتغذى البكتيريا غير الصحية على السكر في بطنك بنفس الطريقة التي تتغذى بها حول أسنانك).
