Ahmad
يُعد سمك السلمون المدخن مع خبز القمح الكامل أو خبز الترياكي المشوي أو المغطى بالبيستو إضافة رائعة إلى النظام الغذائي.
والسلمون غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية التي لها مجموعة من الفوائد، وتوجد بكميات كبيرة في المأكولات البحرية، وتساعد في بناء دماغ وعين الطفل ويمكن أن تساعد في زيادة طول الحمل.
كما يُعد سمك السلمون أحد المصادر الطبيعية القليلة جدًا لفيتامين د، والذي يفتقر إليه معظم الناس، ويعتبر مهم لصحة العظام ووظيفة المناعة.
