Ahmad
لكل 1.7 كوب : 339 سعر حراري، 15.6 غرام من الدهون، 12.7 غرام من الألياف، 11.6 غرام من السكر، 11 غرام من البروتين (محسوبة باستخدام حليب اللوز غير المحلى واللوز الخام)
اللوز اضاف قرمشة لطيفة لهذا الحلو من وجبة الحبوب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجوز على بروتين يعطي إحساس بالامتلاء وبه مغنيسيوم، وهو معدن يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم. و كلما كانت مستويات السكر في الدم أكثر استقرارا، كلما كان من الأسهل الحفاظ على نفسك من الإحساس بالرغبة الشديدة في الطعام، والتي غالبا ما تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
