شيماء عبد الوهاب
” يمكنك الاصابة بالامساك لمجرد عدم تناول القدر الكافي من الماء.” كما يقول بنجامين ليفي، طبيب أمراض الجهاز الهضمي بمستشفى Mount Sinai بشيكاغو.
و ينصح : ” أوصي بشرب 8 أكواب على الأقل من الماء بسعة 250 مللي لتر للكوب الواحد على مدار اليوم، و خاصة في فترة الصيف حيث تفقد الكثير من الماء بسبب التعرق.” .
