شيماء عبد الوهاب
” أرى الكثير من الناس في الجيم الذين يتحدثون بدلا من أن يتمرنوا، لا تضيع وقت جلسة تمرينك في الحديث في الهاتف أو الكلام مع الآخرين. و لتحصل على النتائج التي تريدها، عليك بالضغط على نفسك قدر الأمكان من بداية التمرين و حتى نهايته “.
نتالي ريتشاردسون، المدربة الشخصية.
