Ahmad
يقول شيري: “عندما يأتي لي أحد العملاء يريد التخلص وفقدان دهون البطن سأقترح في كثير من الأحيان أن تفعل المزيد من المجهود. “يفترض كثيرون أنهم بحاجة إلى زيادة عدد التمارين البطن، ولكن الواقع هي التدريبات الرياضية هي الاستراتيجية الأكثر فعالية و لكن لا تستطيع الذهاب طول الوقت.
المشي أكثر هو الأهم في محاولة الحصول على جسم جيد وهي أفضل من الحصول على ساعة من التدريبات الرياضية.
كل هذه الحركة الإضافية سوف تساعد على تخلصك من طبقات الدهون التي تغطي عضلات البطن. “
