تخلص من الإضاءة الليلية (9/10)

279 مشاهدات

التعرض للضوء في الليل لا يقطع فقط فرصك في النوم بعمق فإنه قد يؤدي أيضا إلى زيادة الوزن وفقا لدراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة. وكان عدد الذين شملتهم الدراسة الذين ينامون في الغرف الحالكة الظلام 21٪ أقل عرضة للسمنة من أولئك الذين ينامون في الغرف الأكثر إنارة.

وهذا يقودنا إلى النقطة المقبلة….

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الشعور بالبرد (8/10)

قم بإخفاء الاي باد (10/10)