Ahmad
إن البروتينات والخضروات الورقية و الكرنبية أكثر توليدا الحرارة من الأنواع الأخرى من الأطعمة.
مما يعني أن جسدك يحرق المزيد من السعرات الحرارية التي تستهلكها، كما يقول خوان كارلوس سانتانا، مالك معهد الأداء البشري في بوكا راتون بولاية فلوريدا. “إذا جاء معظم النظام الغذائي الخاص بك من هذين المصدرين للغذاء فسوف تحرق بضع مئات من السعرات الحرارية في اليوم لمجرد هضم الطعام الخاص بك – وهو ما كنت يمكن أن تحرقه بسبب المشي لمدة ساعة كاملة.
في نهاية المطاف هذا يمكن أن تساعدك على تقليل الدهون في الجسم.
