تناول الخضار والفواكه (10/11)

397 مشاهدات

الخضروات والفواكه معبأة بألياف البروبيوتيك والفيتامينات والمعادن والعديد من مضادات الأكسدة، وبعضها له تأثيرات بيولوجية قوية.

وتظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتكون معظم طعامهم من الخضروات والفواكه، يعيشون لفترة أطول ولديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكري 2 والسمنة وأمراض أخرى.

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تجنب الأضواء الساطعة قبل النوم (9/11)

الرسالة الرئيسية : (11/11)