Ahmad
قالت دانا بيري “عندما كنت تريد حرق الدهون من الوسط من المهم جدا أن ننظر أولا إلى ما تأكل .
“قبل أي شيء آخر عليك تقليل كمية السكر والكحول والمواد المعالجة الموجودة في طعامك والأطعمة النشوية في النظام الغذائي الخاص بك. ثم قم باستبدال هذه الأطعمة مع الأطعمة عالية بالبروتين والدهون الصحية مثل الزبدة والسمن وزيت جوز الهند. و هذا لن يساعد فقط زيادة الإحساس بالشبع ولكن يساعد ايضاً في فقدان الوزن وسوف يساعد أيضا الجسم على حرق الدهون “.
