فائدة omega 3 تجدها في : 2500 ملليجرام في كل ملعقة مائدة
حبوب الشيا التي يشبه طعمها طعم المكسرات يمكن إضافتها للسلطة , العصائر, الطعام المقلي بالتقليب, و اكثر من ذلك لتعطي وجباتك دفعة Omega 3 , و قليلا منها صباحا على حبوب إفطارك المحلاة تؤكد لك الحصول على حتصك اليومية.