سمك قاروص البحر (4/12)

329 مشاهدات

يحتوي سمك قاروص البحر على بروتين عالي الجودة، وعلى الدهون الصحية أوميجا 3. والتي تساعد في تقليل الالتهاب وقد تساعد في تقليل خطر التدهور المعرفي والاكتئاب والقلق.

وكل ثلاث أوقيات (85 جرامًا) من قاروص البحر المطبوخ تحتوي على:

  • الصوديوم: 74 مليجرام

  • البوتاسيوم: 279 مليجرام

  • الفوسفور: 211 مليجرام

More

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

التوت الأزرق (3/12)

العنب الأحمر (5/12)