Ahmad
الجسم لا يمكن تحويل الكربوهيدرات بكفاءة إلى طاقة دون ماء وفير. وفقا لعلم وظائف الأعضاء في مجلة الرياضة وممارسة التمرينات لا يمكنك تسليم الأحماض الأمينية الأساسية إلى الأنسجة العضلية دون الماء الكافي. ليس فقط سوف تعاني من جلسات التمرين ولكن السوائل غير كافية في الجسم الخاص بك سوف تعيق أيضا انهيار الدهون.
