شيماء عبد الوهاب
المكونات الضارة: الفاكهة الخالية من الألياف، شراب الذرة العالي في نسبة سكر الفركتوز.
على الرغم من ان معظم أنواع هذه العصائر يتم تسويقها على أنها صحية، و لكن حتى اختيار العصائر الطبيعية 100% بدلا من العصائر المحلاة بنسبة عالية من سكر الفركتوز مثل عصير Sunny D، لن يجنبك استهلاك الكثير من السكر الغير ضروري و مثال لذلك عصير العنب all-natural Welch’s Grape Juice ، فهو يحتوي على 36 جرام من السكر في الكوب الواحد !
كما أن سكر الفركتوز تم ربطه بتطور الأنسجة الدهنية الحشوية التي تجتمع في منطقة الخصر لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة.
البديل الصحي:
يمكنك صنع مشروبات الديتوكس التي تخلص جسمك من السموم بكل سهولة، فقط اضف شرائح من فواكه مثل البرتقال و الجريب فروت إلى إبريق من الماء لتتمتع بطعمها المنعش و المفيد لصحتك.
