غني بمضادات الأكسدة (3/9)

يرتبط شاي الرويبوس بالفوائد الصحية نظرًا لمستوياته العالية من مضادات الأكسدة المعززة للصحة، والتي تشمل أسبالاثين وكيرسيتين (7، 8). 

والتي قد تساعد على حماية الخلايا من تلف الجذور الحرة. كما قد تقلل آثارها على المدى الطويل من خطر الإصابة بأمراض، مثل أمراض القلب والسرطان (9). 

وهناك بعض الأدلة على أن شاي الرويبوس يمكن أن يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الجسم. إلا إن أي زيادة تم توثيقها كانت صغيرة ولم تدم طويلاً.

ففي دراسة من 15 شخصًا، زادت مستويات مضادات الأكسدة في الدم بنسبة 2.9% عندما شرب المشاركون شاي الرويبوس الأحمر، و 6.6% عندما شربوا الصنف الأخضر. حيث استمر هذا الارتفاع لمدة خمس ساعات بعد شرب 17 أوقية (500 مل) من الشاي المصنوع من 750 مليجرام من أوراق الرويبوس (10).

ملخص:

شاي الرويبوس مليء بمضادات الأكسدة المعززة للصحة. إلا أن مضادات الأكسدة هذه قد تكون غير مستقرة أو يمتصها الجسم بشكل غير فعال.