Ahmad
لا ترتكب الخطأ نفسه مرتين. يقول شرايبر: بعد أن تحترق ، يستغرق الأمر من 3 إلى 6 أشهر حتى تعود بشرتك إلى طبيعتها. “عندما تتعرض لحروق الشمس وتقشّر الطبقة العليا من الجلد يصبح الجلد المعرض حديثًا أكثر حساسية من أي وقت مضى. وهذا يعني أنك ستحترق أسرع مما كنت تفعله من قبل إذا لم تكن حذراً”.
كن على دراية بالتعرض لأشعة الشمس وحماية نفسك باستخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس الضارة SPF 15 أو 30 المصنوع من أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم أو avobenzoneالإفبنزيون ، والتي تحجب الأشعة فوق البنفسجية A و B ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية نورمان ليفين.
حقيقة: الحماية من أشعة الشمس مع كريم بعامل حماية SPF 15 تحمي من 94٪ من أشعة الشمس الضارة وأولئك الذين يتمتعون بحماية كريم ذا حماية SPF 30 حوالي 97٪.
نحن نفضل إستخدام كريم Coola Suncare Organic SPF 30 Sunscreen
بسعر 20 دولار
ضع كريم الحماية من أشعة الشمس قبل حوالي 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس حتى عندما تكون السماء ملبدة بالغيوم ، ولا تنس حماية شفتيك (جرب بلسم الشفاه SPF 30) واليدين والأذنين والجزء الخلفي من الرقبة. إن ارتداء الملابس الواقية مثل القبعات و الملابس الخفيفة ذات الأكمام الطويلة يمكن أن تساعد أيضًا على حماية بشرتك.
