شيماء عبد الوهاب
” الحقيقة هي أن أداء تمارين الباي سيبس لن يساعدك على خسارة الدهون في جانبيك، و التمارين التي تحرق أكبر قدر من السعرات و الدهون هي التمارين التي تتحداك و تحتاج إلى كل جزء من جسمك لادائها مثل تمارين الضغط، تمارين القرفصاء مع رفع الأوزان و غيرها ” .
أنجيلو جرينسيري، مدرب شخصي.
