Ahmad
يوفر كل من الليمون والعسل فوائد صحية مدعومة بالدراسات العلمية. وقد يكون للجمع بينهما في مشروب لذيذ بعض المزايا أيضًا.
وفيما يلي بعض الادعاءات الصحية حول ماء العسل والليمون التي يدعمها العلم.
-
قد يساعد في إنقاص الوزن
قد يساعد شرب المزيد من الماء، بما في ذلك ماء العسل والليمون، على إنقاص الوزن.
أظهرت العديد من الدراسات أن زيادة تناول الماء يمكن أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويعزز الشعور بالشبع، وكلاهما يمكن أن يساعد على التخلص من بعض الوزن.
كما أن الترطيب بماء الليمون والعسل يمكن أن يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
-
قد يكون مفيدًا عند المرض
نظرًا لخصائص العسل المهدئة والكمية العالية من فيتامين ج في الليمون، فقد يكون شرب ماء الليمون والعسل مفيدًا عند الشعور بأعراض المرض.
كما يلعب فيتامين ج دورًا في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. وثبت أن العسل يقلل من حدة وتواتر السعال لدى الأطفال المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي، على الرغم من أن تأثيره على البالغين غير معروف.
-
يمكن أن يحسن صحة الجهاز الهضمي
يعتبر الترطيب المناسب أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يسبب الجفاف الإمساك، وهي مشكلة شائعة لدى الأطفال والنساء الحوامل وكبار السن. وتناول السوائل الكافية أمرًا ضروريًا للحفاظ على البراز ناعمًا ومنع الإمساك.
وتشير بعض الأبحاث إلى أن العسل الخام قد يكون له تأثير مفيد على بكتيريا الأمعاء الصديقة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتوازنه، ولاتزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
ملخص:
قد يفيد ماء العسل والليمون صحة الجهاز الهضمي ويساعد على إنقاص الوزن. ويمكن أن يكون أيضًا مشروبًا مهدئًا عند الشعور بالبرد.
