Ahmad
تحاول مشروبات الطاقة مثل ريد بولRed Bull و مونسترMonster و Thorle Full Thrle ثرول فول ثريل أن تعزز طاقتك باستخدام فيتامين ب B ومستخلصات الأعشاب والأحماض الأمينية. لكن ما سيتذكره جسمك أكثر (خاصة محيط الخصر) هو السكر في هذه الخلطات ؛ يمكن للوحدة التي يبلغ وزنها 16 أوقية أن تمدك بما يصل إلى 280 سعرًا حراريًا من السكر النقي وهو ما يعادل 80 سعرًا حراريًا أكثر مما تحصل عليه في كوب بيبسي سعة 16 أوقية. والأكثر من ذلك وجدت دراسة أجرتها جامعة ميريلاند أن مشروبات الطاقة تزيد بنسبة 11 في المائة من تآكل أسنانك عن الصودا العادية. إذن هذا هو السر الذي لا تريد شركات مشروبات الطاقة أن تعرفه: إن زيادة الطاقة التي أثبتت جدواها الكبيرة هي الكافيين. إذا كنت ترغب في زيادة الطاقة حافظ على نفسك من الحصول على كميات مرتفعة من السكر وقم بشرب كوبًا من القهوة. قم بهذا مرة واحدة في اليوم واخسر ما يقرب من 29 رطلا هذا العام!
