Ahmad
“هناك شيء حول طقوس الجلوس إلى كوب مهدئ من الشاي الذي يخبر عقلك الإبطاء والاسترخاء”، ويقول فلاماس. “بعض من أفضل أنواع الشاي للنوم هي البابونج، النعناع، الخزامى و حشيشة الهر، التي في الواقع لديها بعض الخصائص المهدئة”.
بعض أنواع الشاي لديها أيضا خصائص فقدان الوزن السحرية من يقلل هرمونات الجوع الخاصة بك إلى زيادة حرق السعرات الحرارية إلى تذويب الدهون التي يتم تخزينها في الخلايا الدهنية
أن أعضاء فريق الاختبار ينامون بشكل أفضل وخسروا ما يصل إلى 10 رطلا في أسبوع واحد على خطة النظام الغذائي لدينا.
