تناول الطعام في أطباق أصغر :

لقد تبين أن استخدام الأطباق الأصغر حجماً يساعد بعض الناس في تناول كميات أقل من السعرات الحرارية بشكل تلقائي (10).

ولكن على الرغم من ذلك ,لا يبدو أن تأثير حجم الأطباق وأوعية الأكل يؤثر على الجميع. لكن يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر تأثراً بهذه الطريقة.