
(½ كوب): 280 سعر حراري و 12 جم من الدهون (3 جم من الدهون المشبعة) و 0 ملغ من الصوديوم و 38 غرام من الكربوهيدرات و 4 غ من الألياف و 14 غرام من السكر و 6 غرام من البروتين
أن الجرانولا أشبه بالطعام الغير صحي انه معبأ بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون و طن من السكر.