Archives: Snax Items

يحتوي كل من الشاي الأسود والأخضر على مادة الكافيين ويمكن أن يكون بمثابة مدر للبول. وتبين أن الشاي الأسود له تأثير مدر للبول خفيف على الفئران، يُعزى إلى محتواه من الكافيين.  ولكن كما الحال مع القهوة، يمكن أن يطوّر الجسم تسامح مع الكافيين في الشاي. وهذا يعني أنه من المحتمل أن يحدث التأثير المدر للبول […] اقرأ المزيد هنا

حبة البركة، والمعروفة أيضًا باسم “الكمون الأسود”، هي توابل يتم استخدامها لخصائصها الطبية، بما في ذلك تأثيرها المدر للبول. وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أن مستخلص حبة البركة يمكن أن يزيد من إنتاج البول وخفض ضغط الدم لدى الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم. ويمكن تفسير هذا التأثير جزئيًا من خلال تأثيرها المدر للبول، ومع […] اقرأ المزيد هنا

قد تساعد بعض الاستراتيجيات الأخرى أيضًا على تقليل احتباس السوائل في الجسم، وتشمل: ممارسة التمارين: يمكن أن يساعد النشاط البدني في التخلص من السوائل الزائدة عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأنسجة والتعرق. زيادة تناول المغنيسيوم: المغنيسيوم سائل منحل بالكهرباء يساعد على تنظيم توازن السوائل. وقد أظهرت مكملات المغنيسيوم المساعدة في الحد من احتباس السوائل […] اقرأ المزيد هنا

قد يساعد إدراج بعض الأطعمة والمشروبات في النظام الغذائي في الاحتفاظ بكمية خفيفة من السوائل، إلا أن الكثير منها يفتقر إلى أدلة قوية على آثارها، وبالتالي قد يكونون قليلي الأهمية. ومع ذلك، فإن الجمع بين بعضها مع بعض التغييرات الصحية الأخرى، مثل تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة وشرب ما يكفي من الماء، قد يساعد في […] اقرأ المزيد هنا

لقد تم استخدام عشبة الجذر الذهبي لعدة قرون في الطب التقليدي في روسيا والدول الاسكندنافية. وقد وجدت الدراسات أنها قد تساعد في تقوية استجابة الجسم للضغوط الجسدية مثل التمارين، والضغوط النفسية مثل التعب والاكتئاب. كما تحققت أيضا دراسات أنابيب الاختبار والدراسات الحيوانية من دورها في علاج السرطان والسيطرة على مرض السكري. ومع ذلك، لاتزال هناك […] اقرأ المزيد هنا

يتوفر مستخلص عشبة الجذر الذهبي على نطاق واسع في شكل كبسولات أو أقراص، كما أنه متوفر أيضا على شكل شاي، لكن الغالبية تفضل الحبوب لأنها تتيح جرعات دقيقة. كيفية الاختيار؟ مكملات عشبة الجذر الذهبي معرضة لخطر الغش للأسف. ولتجنب ذلك، يجب البحث عن العلامات التجارية التي تحمل ختم USP أو NSF. وهي منظمات خارجية غير […] اقرأ المزيد هنا

تم التحقق من مكون سليدروسايد القوي في عشبة الجذر الذهبي، وخصائصه المضادة للسرطان.  حيث أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار أنها تمنع نمو خلايا سرطان المثانة والقولون والثدي والكبد.  وكنتيجة لذلك، اقترح الباحثون أن العشبة قد تكون مفيدة في علاج أنواع كثيرة من السرطان. ولكن، وإلى أن تصبح الدراسات البشرية متاحة، فإن قدرة عشبة […] اقرأ المزيد هنا

يحدث مرض السكري عندما تكون قدرة الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين أو الاستجابة له منخفضة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. ويستخدم عادة المصابون بمرض السكري حقن الأنسولين، أو الأدوية التي تزيد من حساسية الأنسولين لتكييف مستويات السكر في الدم لديهم. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث على الحيوانات تشير إلى أن عشبة الجذر […] اقرأ المزيد هنا

تظهر عشبة الجذر الذهبي إمكانات واعدة لتحسين أداء التمارين، ففي دراسة، أُعطي المشاركين 200 ملجرام من عشبة الجذر الذهبي أو دواء وهمي قبل ساعتين من إجراء اختبار ركوب الدراجات. حيث أظهر أولئك الذين حصلوا على العشبة القدرة على ممارسة الرياضة لمدة 24 ثانية في المتوسط أطول من أولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي.  وعلى الرغم من […] اقرأ المزيد هنا

تعتبر التمارين الرياضية والتغذية السليمة والنوم الجيد ليلًا، من الطرق المؤكدة للحفاظ على العقل قويًا، وقد تساعد بعض المكملات الغذائية أيضا في ذلك بما فيها عشبة الجذر الذهبي. وقد اختبرت إحدى الدراسات آثارها على التعب الذهني لدى 56 طبيبًا يعملون ليلا، وقد تم تحديد الأطباء بشكل عشوائي لتلقي إما 170 ملجرام من العشبة أو دواء […] اقرأ المزيد هنا

الاكتئاب مرض شائع ولكنه خطير يؤثر سلبًا على الشعور والتصرف (6)، ويُعتقد أنه يحدث عندما تصبح المواد الكيميائية في الدماغ التي يطلق عليها الناقلات العصبية غير متوازنة، حيث يصف المهنيون الصحيون مضادات الاكتئاب بشكل شائع للمساعدة في تصحيح هذه الاختلالات الكيميائية (7). ويُعتقد أن لعشبة الجذر الذهبي خصائص مضادة للاكتئاب من خلال تحقيق التوازن بين […] اقرأ المزيد هنا

التوتر والقلق وعدم كفاية النوم ليست سوى بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في التعب، والتسبب في مشاعر التعب البدني والعقلي. وبسبب خواصها المساعدة على التكيف، يُعتقد أن عشبة الجذر الذهبي تساعد في تخفيف التعب.  ففي إحدى الدراسات التي استمرت أربعة أسابيع على 60 شخصًا يعانون من الإجهاد المرتبط بالتوتر، نظرت في آثارها على جودة […] اقرأ المزيد هنا