فوائد مصابيح ملح الهيمالايا وبعض الادعاءات المعتقدة حولها

مصابيح ملح الهيمالايا هي أضواء زخرفية يمكنك شراؤها لمنزلك.

تم نحتها من ملح الهيمالايا الوردي ويعتقد أن لها فوائد صحية مختلفة.

في الواقع يدعي البعض أن مصابيح الملح أن بإمكانها تنظيف الهواء في منزلك

وتلطيف الحساسية وتعزيز مزاجك ومساعدتك على النوم.

ومع ذلك يتساءل آخرون عما إذا كانت هذه الادعاءات صحيحة أم لا.

تسلط هذه المقالة الضوء على فوائد مصابيح ملح في الهيمالايا فضلًا عن بعض الادعاءات.

ما هي مصابيح الملح الهيمالايا ولماذا يستخدمها الناس؟

تصنع مصابيح الملح في جبال الهيمالايا عن طريق وضع مصباح كهربائي داخل قطع كبيرة من ملح الهيمالايا الوردي.

إن مظهرها مميز كما تبعث ضوء وردي ووهج عند إشعالها.

تصنع مصابيح الملح الحقيقية في جبال الهيمالايا من الملح الذي يتم حصاده من منجم Khewra للملح في باكستان.

يعتقد أن مصدر هذا الملح يبلغ من العمر ملايين السنين

وعلى الرغم من تشابهه للغاية مع ملح الطعام,

إلا أن كميات المعادن القليلة التي يحتوي عليها تعطيه لونًا ورديًا.

يختار العديد من الناس شراء مصابيح ملح الهيمالايا لمجرد أنهم يحبون النظر إليها والاستمتاع بالأجواء التي يخلقها الضوء الوردي في منازلهم.

في الوقت نفسه يجد آخرون فوائدها الصحية المفترضة مغرية.

ملخص:

تصنع مصابيح ملح الهيمالايا من الملح الوردي الغني بالمعادن المستخرج من منجم Khewra في باكستان.

بعض الناس يشترونها لتزيين منازلهم بينما يعتقد آخرون أنهم يقدمون فوائد صحية.

كيف تعمل مصابيح ملح الهيمالايا؟

يقال إن مصابيح الملح توفر فوائد صحية لأنها “مؤينة طبيعية” بمعنى أنها تغير الشحنة الكهربائية للهواء المنتشر.

إن الأيونات عبارة عن مركبات تحمل شحنة بسبب وجود عدد غير متوازن من البروتونات أو الإلكترونات.

تنتج بشكل طبيعي في الهواء عندما تحدث تغيرات في الغلاف الجوي.

على سبيل المثال الشلالات و الأمواج والعواصف والنشاط الإشعاعي الطبيعي والحرارة كلها تنتج أيونات الهواء (1).

ويمكن أيضا أن يتم إنشاؤها بشكل مصطنع بواسطة مؤين هواء تجاري.

يقال أن مصابيح ملح الهيمالايا قد تنتج أيونات عن طريق جذب جزيئات الماء.

التي تتبخر كمحلول ملح عند تسخينها بواسطة المصباح وتشكل أيونات سالبة في الغالب (2).

ومع ذلك لم يتم اختبار هذه النظرية بعد.

في الوقت الحالي ليس من الواضح ما إذا كانت المصابيح الملحية تنتج أيونات بكميات كبيرة إن وجدت.

ملخص:

يقال إن مصابيح ملح الهيمالايا تغير شحنة الهواء المحيط من خلال إنتاج أيونات لها فوائد صحية.

ومع ذلك ليس من الواضح حاليًا ما إذا كان بإمكانهم إنتاج أيونات أو أيونات كافية للتأثير على صحتك.

ما هي الادعاءات الصحية حول تلك المصابيح؟

هناك ثلاث ادعاءات صحية رئيسية قدمت حول مصابيح ملح الهيمالايا.

• تحسين نوعية الهواء

غالبًا ما يُعتقد أن مصابيح الملح تحسن جودة الهواء في منزلك.

وبشكل أكثر تحديدًا يُظن أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو أو الأمراض التي تؤثر على وظائف الجهاز التنفسي مثل التليف الكيسي.

ومع ذلك لا يوجد حاليا أي دليل على أن استخدام مصباح ملح الهيمالايا يمكنه إزالة مسببات الأمراض المحتملة وتحسين نوعية الهواء في منزلك.

قد يستند الادعاء بأنها جيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي جزئيا إلى الممارسة القديمة لعلاج الهالة.

في هذا العلاج يقال إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز التنفسي يستفيدون من قضاء الوقت في الكهوف الملحية بسبب وجود الملح في الهواء.

ومع ذلك هناك القليل من الأدلة التي تدعم هذه الممارسة,

وليس من الواضح ما إذا كانت آمنة أو فعالة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي (3).

علاوة على ذلك لم تظهر الاختبارات على المؤينات الهوائية التي تصدر مستويات عالية من الأيونات السالبة

حتى الآن أنها تفيد الأشخاص المصابين بالربو أو تحسن وظائف الجهاز التنفسي (4).

• يمكن أن تعزز مزاجك

ثاني اعاء هو أن مصابيح ملح الهيمالايا يمكن أن تعزز مزاجك.

وقد أظهرت بعض الدراسات على الحيوانات أن التعرض لمستويات عالية من الأيونات السالبة في الهواء قد يحسن مستويات السيروتونين وهي مادة كيميائية تشارك في تنظيم المزاج.

ومع ذلك فإن الدراسات البشرية التي تحقق في الادعاءات المتعلقة بالآثار النفسية للتأين الجوي لم تجد أي آثار ثابتة على المزاج أو الشعور بالرفاهية (5).

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب والذين تعرضوا لمستويات عالية جدًا من الأيونات السالبة أفادوا عن تحسن في مزاجهم.

ومع ذلك فإن الرابط الذي وجدوه لم يكن مرتبطًا بالجرعة مما يعني أن تحسينات مزاج الأشخاص لا يمكن تفسيرها بالجرعة التي تلقوها. وهكذا تساءل الباحثون ما إذا كان الرابط سببيًا.

بالإضافة إلى ذلك من غير المحتمل أن مصابيح الملح تعرضك لعدد كبير من الأيونات السالبة المستخدمة في هذه الدراسات.

• يمكنهم مساعدتك على النوم

لم تفحص الدراسات بعد تأثيرات مصابيح ملح الهيمالايا على النوم.

ومع ذلك لم تجد الدراسات التي أجريت على لتأثيرات التأين الجوي على الاسترخاء والنوم أي دليل على وجود تأثير مفيد.

وحتى لو كانت مصابيح الملح تؤثر على البيئة الجوية فليس من الواضح ما إذا كان هذا سيؤثر على أنماط النوم.

من الممكن أن يساعد استخدام الضوء الخافت من مصباح ملح الهيمالايا في تعزيز النعاس في نهاية اليوم إذا كنت تستخدمه لاستبدال المصابيح الكهربائية الساطعة.

وذلك لأن الضوء الساطع قبل النوم يمكن أن يؤخر إنتاج هرمون الميلاتونين للنوم (6).

ومع ذلك لا يقتصر هذا على مصابيح الملح ولم يتم اختبار النظرية.

ملخص:

يقال إن مصابيح ملح الهيمالايا تحسن نوعية الهواء وتعزز المزاج وتساعد على النوم.

ومع ذلك لا يوجد حاليًا سوى القليل من الأدلة لدعم هذه الادعاءات.

هل تتمتع مصابيح ملح الهيمالايا بأي فوائد؟

على الرغم من أن هناك بعض الادعاءات الصحية لا يدعمها العلم

إلا أن مصابيح ملح الهيمالايا قد تكون لها فوائد أخرى.

وتشمل هذه:

• شكلها جذاب: إذا كنت تحب مظهرها فقد تكون إضافة جذابة لمنزلك.
• إنها تخلق أجواء لطيفة: يمكن أن تساعد في خلق جو مريح يساعدك على الاسترخاء.
• قد تساعد في الحد من الإضاءة في المساء: إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم فإن استخدام الأضواء الخافتة في المساء قد يساعدك على النوم بشكل أسرع.

بشكل عام  قد تجعلها هذه المميزات إضافة رائعة لمنزلك.

ملخص:

مصابيح ملح الهيمالايا لطيفة وتخلق أجواء دافئة ومريحة وقد تساعدك على الاسترخاء قبل النوم.

الخلاصة

لا يوجد أي دليل وراء الادعاءات الصحية المتعلقة بمصابيح ملح الهيمالايا.

في حين أنها قد تكون إضافة جذابة إلى الغرفة تساعد على خلق بيئة مريحة,

إلا أن هناك القليل مما يوحي بأنها تفعل أشياء أخرى كثيرة.

هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول النظريات التي تؤكد فوائدها الصحية المحتملة.