Ahmad
تحتوى العديد من المنتجات على الكولاجين القابل للتحلل، وهناك الكثير من المكملات الغذائية التي تباع في السوق.
لكن ما الذى يمكن أن يقوم به الكولاجين المتحلل لك بالفعل؟
الكولاجين هو بروتين موجود فى جسم جميع الحيوانات، بما في ذلك البشر.
تشكل الأنسجة الضامة مثل الجلد والأوتار والغضاريف والأعضاء والعظام. عندما يتم تحلل الكولاجين، يتم انقسامه إلى جزيئات صغيرة سهلة المعالجة.
وتستخدم هذه الجزيئات فى منتجات تم تصميمها لشفاء كل شيء بداية من الجلد فى الخارج إلى آلام المفاصل فى الداخل.
#1 يمكن أن يساعد فى علاج آلام المفاصل
لأن غضروف المفصل يحتوى على الكولاجين، وآلام المفاصل غالبا ما يكون بسبب فقدان الكولاجين،
ويعتقد أن الكولاجين يمكن أن يقلل من آلام المفاصل. تشير الدراسات إلى أن الكولاجين القابل للتحلل (أو الكولاجين المائى) (1)،
يمكن أن يساعد فى تقوية المفاصل والمساعده فى القضاء على الألم الناتج عن الظروف المرضية مثل هشاشة العظام.
ومع ذلك، لا تحتاج بالضرورة إلى المكملات الغذائيه إذا كنت تريد زيادة كمية الكولاجين التي تتناولها.
فان اللحم يحتوي على الكثير من الكولاجين. عندما تأكل اللحوم، يكتسب جسمك الكولاجين بشكل طبيعي.
فى الواقع، أظهرت إحدى الدراسات أنه عندما يزيد الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل من كمية اللحوم التي يتناولونها، يتحسن آلمهم (2).
#2 يمكن أن يعالج هشاشة العظام
على الرغم من أن الأبحاث لا تزال فى المراحل الأوليه، تظهر بعض الدراسات أن الكولاجين القابل للتحلل قد يلعب دور فى الوقاية من هشاشة العظام وعلاجه (3).
فى إحدى الدراسات على الفئران، وجد الباحثون أن الكولاجين القابل للتحلل زاد من المحتوى العضوى للعظام وكان له تأثير مفيد على هشاشة العظام (4).
نحتاج إلى المزيد من الأبحاث العلمية لتحديد ما إذا كانت مصادر الكولاجين الأخرى فى أشكال أخرى تساعد أيضا.
#3 يساعد فى علاج التجاعيد
يتكون جلدك من بروتينات الكولاجين، لذلك فمن المنطقي أن المكملات الغذائية الى تحتوى على الكولاجين يمكن أن يعالج الجلد.
فعالية المنتجات تعتمد على كيفية تصنيع الكولاجين، وكيف يستخدمه الجسم.
لا توجد دراسات طويلة الأجل أجريت على مجموعات كبيرة من الناس، ولكن هناك دراسة عام 2014 (5) تشير إلى أن تناول المكمل الغذائى "Viscoderm "،
والذى يحتوى على الكولاجين المائى، مرتين فى اليوم يمكن أن يصلح ضرر الشمس ويحسن مستويات الغدد الدهنية "الزهم" ومستويات الترطيب، و تناغم لون البشرة.
إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA وافقت أيضا على استخدام كبسولات الكولاجين المائى لحل مشكلة التجاعيد وإصلاح ندوب حب الشباب (6).
هناك ادعاءات أخرى بأن الكولاجين المائى يمكن استخدامه فى كريمات البشرة لتحسين بنية الجلد، ولكن لا يتم دعمها دائما بالبحث العلمى.
#4 السلامة اولاً
وقد ذكرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA العديد من المنتجات التى تحتوى على الكولاجين المائى لأن الشركات المصنعة قدمت ادعاءات كاذبة حول ما يمكن القيام به.
وقالت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية فى بيان لها صدر فى عام 2014 إن الوصفات للمكملات الغذائيه فى بعض الأحيان تعد بإصلاحات تتطلب بالفعل تدخل طبى (7).
كما هو الحال مع أى مكملات غذائيه أو مستحضرات تجميل، يجب عليك دائما قراءة المواصفات والارشادات الملصقة على المكمل الغذائى بعناية.
فى حين أن الأدوية يجب أن تحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قبل توزيعها فى الأسواق، فإن مستحضرات التجميل لا تحتاج إلى أى موافقة قبل أن يتم بيعها.
كن دائما متشكك فى أى منتج يدعى أنه سحرى أو فوري أو أنه علاج معجزة.
