خمسة من أنظف السموثي لفقدان الوزن وتكون بديل للعشاء

هناك السبانخ؟ تحقق من البقدونس؟ تحقق من الأفوكادو والجزر والتفاح وبذور الكتان؟ تحقق من هذا كله أربع مرات. إنها أساسا ًمن أكثر السموثي سلاسة و المغذية بالعناصر الغذائية التي يمكنك شربها ، مما يجعلها مثالية لتلك الأيام المؤسفة وذلك عندما تتناول كعكة محلاة بالإفطار وتتناول البيتزا في الغداء.

يعلم الجميع أن تناول الحلوى على العشاء تعتبر فكرة سيئة. ولكن عندما تفاضل بين كعكة الجزر وبهذا المزيج من كعكة الجزر الدسمة ، فلا بأس بذلك. ان بها الكاجو وبذور القنب لبقائك ممتلئاً طوال الليل ، ولقدرٍ كبير من النكهة يوجد الكثير من القرفة والزنجبيل، وتنتج ثلاثة وجبات . و يبدو هذا لطيفاً.

هذا المخفوق السميك والدسم الممتلئ باللوز وجوز الهند والفانيليا - أثناء الليل عندما تريد تناول طعاماً نظيفًا لكن لا تشعر بأنك تريد أكل السلطة على العشاء.

هذا بالتأكيد ، فهو مصمم لتجديد نشاطك بعد جلسة التمرينات المتعبة . ولكن مع المزيد من البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة والخضراوات الخضراء ، فإن هذا المشروب يوجد به كل ما يصنع وجبة متوازنة غنية ومغذية.

قد يكون سُمي على اسم كعكة، ولكن هذا السموثي بالتأكيد يُحتسب كعشاء. إذا كان لديك خضار مثل البنجر، وفاكهة مثل الفراولة، والكربوهيدرات مثل الموز، والبروتين مثل الزبادي اليوناني. هكذا لن تحتاج حتى إلى التحلية بعد ذلك.