أفضل أنواع الأطعمة المجمدة

#21 Stouffer’s Homestyle Classics Beef Pot Roast :

يحتوي طبق المقبلات ( 251 جرام ) على :
320 سعر حراري، 8 جرام من الدهون ( 3 جرام من الدهون المشبعة )، 1,570 ملليجرام من الصوديوم، 41 جرام من الكربوهيدرات، 8 جرام من الألياف، 20 جرام من البروتين.

في عالم المقبلات المجمدة، يجب أن يكون هناك نوعا ما من التضحية، و في هذه الحالة فسوف نرضي بكمية الصوديوم الكبيرة بدلا من الدهون المتحولة، مع مضاعفة كمية الألياف و البروتين في طبق المقبلات هذا.

Report

#22 White Castle Microwaveable Cheeseburger :

تحتوي شريحتي البرجر ( 104 جرام ) على :
310 سعر حراري، 17 جرام من الدهون ( 8 جرام من الدهون المشبعة )، 600 ملليجرام من الصوديوم، 26 جرام من الكربوهيدرات، 1 جرام من الألياف، 14 جرام من البروتين.

هذا البرجر المجمد من وايت كاسل يحتوي على كمية معقولة من المواد الغذائية و يمكن تحضيره بسهولة في الميكرويف.

Report

#23 Newman’s Own Beef & Broccoli Complete Skillet Meal :

تحتوي نصف العبوة ( 250 جرام ) على :
250 سعر حراري، 10 جرام من الدهون ( 3 جرام من الدهون المشبعة )، 800 ملليجرام من الصوديوم، 22 جرام من الكربوهيدرات، 5 جرام من الألياف، 19 جرام من البروتين.

أول المكونات في هذه العبوة هو البروكلي، و في عالم الأطعمة المصنعة الذي يحرص على تقليل تكلفة التصنيع، فان استخدام المكونات الطازجة أصبح نادرا تقريبا.

Report

#24 Applegate Organics Organic Chicken Strips :

تحتوي كل ثلاث شرائح ( 84 جرام ) على :
170 سعر حراري، 8 جرام من الدهون ( 1 جرام من الدهون المشبعة )، 350 ملليجرام من الصوديوم، 12 جرام من الكربوهيدرات، 12 جرام من البروتين.

الطبقة المقرمشة الخفيفة إلى حد ما تجعل شرائح الدجاج من أبل جيت أقل في نسبة الدهون من الأنواع الأخرى المنافسة.

Report

#25 Foster Farms Mini Corn Dogs Honey Crunchy :

تحتوي أربع قطع ( 76 جرام ) على :
210 سعر حراري، 12 جرام من الدهون ( 3.5 جرام من الدهون المشبعة )، 490 ملليجرام من الصوديوم، 18 جرام من الكربوهيدرات، 7 جرام من البروتين.

تحتوي قطعة الدوج الواحدة على 53 سعر حراري فقط مما يقلل من خطر تناول هذه القطع الشهية على محيط خصرك.

Report

#26 Cascadian Farm Shoe String French Fries :

يحتوي كل 85 جرام على :
110 سعر حراري، 5 جرام من الدهون ( 1 جرام من الدهون المشبعة )، 10 ملليجرام من الصوديوم، 17 جرام من الكربوهيدرات، 2 جرام من البروتين.

تقوم شركة Cascadian Farm بغمس أصابع البطاطس في عصير التفاح، و الذي يتكرمل السكر فيه ليتحول إلى طبقة ذهبية مقرمشة و لذيذة.