Ahmad
في يوم ما كان يعتبر الفحم النشط ترياق عالمي (1).
وفي الوقت الحاضر ، لا يزال يتم الترويج له كعلاج طبيعي قوي.
فهو لديه مجموعة متنوعة من الفوائد المقترحة ،
بدءا من خفض الكوليسترول إلى تبييض الأسنان وعلاج صداع الكحول.
نقدم إليك نظرة مفصلة على الفحم النشط والعلوم وراء فوائده المزعومة.
#1 ما هو الفحم النشط؟
الفحم النشط هو مسحوق أسود ناعم مصنوع من الفحم ، وقشور جوز الهند ،
والخث النباتى ، وفحم الكوك ، والفحم الحجري ، ونواة الزيتون أو نشارة النواة.
يتم "تنشيط" الفحم عن طريق معالجته في درجات حرارة عالية جدا.
تغير درجات الحرارة العالية هيكلها الداخلي ، مما يقلل من حجم المسام ويزيد من مساحة سطحها.
ينتج عن هذا فحم أكثر مسامية من الفحم العادي.
لا ينبغي الخلط بين الفحم النشط مع قوالب الفحم التي تستخدم لإشعال الشواية.
على الرغم من أنه يمكن تصنيع كل منهما من نفس المواد الأساسية ،
فإن "قوالب الفحم" لم يتم "تنشيطها" عند درجات الحرارة المرتفعة.
وعلاوة على ذلك ، فإنها تحتوي على مواد إضافية سامة للبشر.
الملخص:
الفحم النشط هو نوع من الفحم يتم معالجته لجعله أكثر مسامية.
هذا الملمس المسامي هو ما يميزه عن الأنواع الأخرى من الفحم ،
بما في ذلك النوع المستخدم للشوى.
#2 كيف يعمل الفحم النشط؟
الفحم النشط يعمل عن طريق حصر السموم والمواد الكيميائية في الأمعاء ، ومنع امتصاصها (2).
يحتوي النسيج المسامي للفحم على شحنة كهربائية سالبة ، مما يؤدي إلى جذب جزيئات موجبة الشحنة ، مثل السموم والغازات.
وهذا يساعد على احتجاز السموم والمواد الكيميائية في الأمعاء (3).
لأن الفحم النشط لا يمتصه الجسم ، يمكن أن تحمله السموم المرتبطة بسطحه من جسمك في البراز.
الملخص:
يساعد النسيج المسامي النشط المشحون بالسالب على امتصاص السموم ومنع الجسم من امتصاصها.
#3 يعتبر الفحم النشط علاج السموم في حالات الطوارئ
بفضل خصائص ربط السموم ، يحتوي الفحم النشط على مجموعة متنوعة من الاستخدامات الطبية.
على سبيل المثال ، يستخدم الفحم النشط غالبًا في علاج حالات التسمم.
هذا لأنه يمكن أن تربط مجموعة واسعة من الأدوية ، والحد من آثارها (4).
في البشر ، تم استخدام الفحم النشط باعتباره ترياق السم منذ أوائل القرن التاسع عشر.
ويمكن استخدامه لعلاج تعاطي المخدرات او جرعة زائدة من الأدوية ،
اضافة إلى جرعات زائدة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين ، اسيتامينوفين والمهدئات (5).
على سبيل المثال ، تشير الدراسات إلى أنه عندما يتم أخذ جرعة واحدة من 50-100 جرام من الفحم النشط في غضون خمس دقائق من تناول الدواء ،
فقد يقلل من امتصاص الدواء لدى البالغين بنسبة تصل إلى 74٪.
هذا التأثير ينخفض إلى حوالي 50 ٪ عندما يتم أخذ الفحم بعد 30 دقيقة من تناول الدواء و 20 ٪ إذا أخذ بعد ثلاث ساعات من جرعة زائدة من المخدرات (6).
تتبع الجرعة الأولية من 50 إلى 100 غرام في بعض الأحيان جرعات من ست إلى ثلاث جرعات من 30 إلى 50 جرامًا كل ساعتين إلى ست ساعات.
ومع ذلك ، يتم استخدام هذا البروتوكول في جرعات متعددة في كثير من الأحيان ،
وربما يكون فعال فقط في عدد محدود من حالات التسمم.
من المهم ملاحظة أن الفحم النشط غير فعال في جميع حالات التسمم.
على سبيل المثال ، يبدو أن له تأثير ضئيل على الكحول ، المعادن الثقيلة ، الحديد ، الليثيوم ، البوتاسيوم ، الأحماض أو التسممات القلوية.
وهو أكثر من ذلك ، يحذر الخبراء من أن الفحم النشط لا ينبغي أن يعطى بشكل روتيني في جميع حالات التسمم.
بدلا من ذلك ، ينبغي النظر في استخدامه على أساس كل حالة على حدة.
الملخص:
يمكن للفحم النشط ربط مجموعة متنوعة من الأدوية والسموم ، ومنع امتصاصها في الجسم.
وغالبًا ما يستخدم كعلاج مضاد للسموم أو لعلاج تعاطي جرعات زائدة من المخدرات.
#4 قد يحسن وظائف الكلى
قد يساعد الفحم النشط في تعزيز وظائف الكلى عن طريق تقليل عدد منتجات النفايات التي يتعين على الكلى ترشيحها.
هذا يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن ، وهي حالة لم تعد تستطيع فيها الكلى تصفية السموم بشكل صحيح.
عادةً ما تكون الكليتان الصحيتان مجهزتين جيدًا لتصفية الدم دون أي مساعدة إضافية.
ومع ذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن عموما لديهم صعوبة في إزالة اليوريا والسموم الأخرى من الجسم.
قد يكون للفحم النشط القدرة على الارتباط باليوريا والسموم الأخرى ، مما يساعد الجسم على التخلص منها (7).
يمكن أن تنتقل اليوريا ومنتجات النفايات الأخرى من مجرى الدم إلى القناة الهضمية,
عبر عملية تعرف باسم الانتشارفي القناة الهضمية فتعمل على تنشيط الفحم وتفرز في البراز.
لقد أظهر الفحم النشط المساعدة في تحسين وظائف الكلى مع أولئك الذين يعانون من مرض الكلى المزمن.
وفي إحدى الدراسات ، قد ساعدت مكملات الفحم النشط على خفض مستويات الدم من اليوريا والسموم الأخرى
في المرضى الذين يعانون من مرض الكلى في نهاية المرحلة.
ومع ذلك ، فإن الأدلة الحالية ضعيفة ، وهناك حاجة إلى المزيد من الدراسات عالية الجودة قبل التوصل إلى استنتاجات قوية.
الملخص:
قد يساعد الفحم النشط في تحسين وظائف الكلى من خلال المساعدة في إزالة السموم.
هذا قد يكون مفيدا بشكل خاص في حالات أمراض الكلى ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
#5 يقلل من أعراض متلازمة رائحة السمك
قد يساعد الفحم النشط على تقليل الروائح الكريهة لدى الأفراد الذين يعانون من تراي ميثيل أمين البول (TMAU) ،
المعروف أيضًا باسم متلازمة رائحة الأسماك.
TMAU هي الحالة الوراثية التي يتراكم فيها في الجسم تراي ميثيل أمين (TMA) ،
وهو مركب له رائحة مشابهة لتلك الأسماك المتعفنة.
عادةً ما يكون الأفراد الأصحاء قادرين على تحويل TMA الرائحة السمكية إلى مركب غير كريه الرائحة قبل إفرازه في البول.
ومع ذلك ، يفتقر الأشخاص الذين لديهم TMAU إلى الإنزيم اللازم لإجراء هذا التحويل.
هذا يجعل الـ TMA تتراكم في الجسم وتشق طريقها إلى البول والعرق والتنفس ،
مما يؤدي إلى رائحة كريهة ، تشبه رائحة السمك (8).
تشير الدراسات إلى أن سطح الفحم النشط الذي يسهل اختراقه قد يساعد في ربط المركبات الصغيرة الرائحة مثل TMA ، مما يزيد من إفرازها خارج الجسم.
حللت دراسة واحدة صغيرة في مرضى TMAU آثار المكملات مع 1.5 غرام من الفحم لمدة 10 أيام.
و قد انخفضت تركيزات TMA في البول المرضى إلى المستويات الموجودة في الأفراد الأصحاء.
هذه النتائج تبدو واعدة ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات.
الملخص:
يعمل الفحم النشط على ربط مركبات ذات رائحة صغيرة مثل TMA.
وهذا قد يقلل من أعراض رائحة كريهة لأولئك الذين يعانون من متلازمة رائحة الأسماك.
#6 قد يقلل من مستويات الكوليسترول
قد يساعد الفحم النشط أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول.
هذا لأنه يمكن أن تربط الأحماض الصفراوية التي تحتوي على الكوليسترول في الأمعاء ، ومنع الجسم من امتصاصها (9).
في إحدى الدراسات، تبين أن أخذ 24 غراما من الفحم النشط في اليوم لمدة أربعة أسابيع خفضت الكوليسترول الكلي بنسبة 25 ٪
و LDL الكولسترول "السيئ" بنسبة 25 ٪. كما ارتفعت مستويات الكوليسترول الحميد "الجيد" بنسبة 8 ٪ (10).
في دراسة أخرى ، ساعد تناول 4 - 32 غرامًا من الفحم النشط يوميًا على تقليل الكوليسترول LDL الكلي "الضار" ,
بنسبة 29-41٪ لدى أولئك الذين لديهم مستويات عالية من الكولسترول.
وفي هذه الدراسة ، بدا أن الجرعات الكبيرة من الفحم النشط هي الأكثر فعالية.
تم الإبلاغ عن نتائج مماثلة في المعظم ، ولكن ليس كل الدراسات.
ومع ذلك ، من المثير للاهتمام ملاحظة أن جميع الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع أجريت في ثمانينيات القرن العشرين.
ستساعد الدراسات الحديثة في تعزيز الإثبات.
الملخص:
يبدو أن الفحم النشط يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول.
ومع ذلك ، قد تساعد الدراسات الحديثة في تعزيز هذا الاستنتاج.
#7 استخدمات اخرى
الفحم النشط هو أيضًا علاج شائع للبيت مع استخداماتة المتعددة ،
وعلى الرغم من أنه من المهم ملاحظة أنه ليس كل هذه المواد مثبتة علمياً.
وتشمل أكثر استخداماتها المنزلية شهرة ما يلي:
-
تقليل الغاز:
تشير بعض الدراسات إلى أن الفحم النشط قد يساعد في تقليل إنتاج الغاز بعد تناول وجبة تنتج الغاز,
قد يساعد أيضا على تحسين رائحة الغاز. ومع ذلك ، لم تلاحظ جميع الدراسات هذه الفائدة (11).
-
ترشيح المياه:
الفحم النشط هو وسيلة شائعة للحد من المعادن الثقيلة ومحتوى الفلورايد في الماء.
ومع ذلك ، لا يبدو أنه فعال للغاية في إزالة الفيروسات أو البكتيريا أو المعادن الصلبة (12).
-
تبييض الأسنان:
إن استخدام الفحم النشط لتنظيف أسنانك هو عبارة عن روايات متفرقة لتبييض الأسنان.
يقال إنه يفعل ذلك عن طريق امتصاص اللويحات والمركبات الأخرى التى تلطخ الأسنان.
ومع ذلك ، لم يتم العثور على دراسات تدعم هذا الاستنتاج.
-
الوقاية من صداع الكحول:
يستخدم الفحم النشط في بعض الأحيان كعلاج مخلفات.
في حين أن تناوله مع الكحول قد يقلل من مستويات الكحول في الدم ، لم تدرس آثاره على صداع الكحول.
-
معالجة الجلد:
يُنصح بتطبيق هذا الفحم على الجلد كعلاج فعال لحب الشباب والحضات أو لدغات الثعابين.
ومع ذلك ، لا يمكن العثور إلا على تقارير غير مثبتة حول هذا الموضوع.
الملخص:
الفحم النشط لديه مختلف الاستخدامات المنزلية الشعبية.
ومع ذلك ، قد تم إثبات الحد من الغاز وترشيح المياه فقط من قبل العلم.
#8 هل الفحم النشط آمن؟
يعتبر الفحم النشط آمنًا في معظم الحالات ،
ويقال إن التفاعلات الضائرة نادرًا ونادرًا ما تكون شديدة.
ومع ذلك ، قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير السارة ، وأكثرها شيوعًا الغثيان والقيء.
بالإضافة إلى ذلك ، الإمساك البراز الاسود هما آثار جانبية أخرى شائعة.
وعندما يتم استخدام الفحم النشط كترياق للسموم في حالات الطوارئ ،
هناك خطر أنه يمكن أن ينتقل إلى الرئتين ، بدلا من المعدة.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص الذي يستقبله يتقيأ أو هو نعسان أو شبه واع.
بسبب هذا الخطر ، ينبغي أن تعطى الفحم النشط فقط للأفراد الذين لديهم وعي كامل.
علاوة على ذلك ، قد يزيد الفحم النشط من الأعراض سوءًا لدى الأفراد المصابين البورفيريا المبرقشة،
وهو مرض وراثي نادر يصيب الجلد، الأمعاء والجهاز العصبي.
أيضا ، في حالات نادرة جدا ، تم ربط الفحم النشط بأنسدادات الأمعاء أو الثقوب.
و يجدر الإشارة إلى أن الفحم النشط قد يقلل أيضًا من امتصاص بعض الأدوية.
لذلك ، يجب على الأفراد الذين يتناولون الأدوية استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل أخذه.
الملخص:
يعتبر الفحم النشط آمنًا بشكل عام ، ولكنه قد يسبب أعراضًا مزعجة أو تأثيرات جانبية لدى بعض الأشخاص.
وقد يتداخل أيضًا مع بعض الأدوية.
#9 تعليمات الجرعة
يمكن للراغبين في تجربة الفحم النشط العثور على مجموعة واسعة من ذلك المنتج على الانترنت.
تأكد من اتباع تعليمات الجرعة المشابهة لتلك المستخدمة في الدراسات المذكورة أعلاه.
في حالة التسمم بالمخدرات ، من المهم طلب المساعدة الطبية على الفور.
يمكن إعطاء جرعة من 50-100 جرام من قبل طبيب محترف ، في غضون ساعة من الجرعة الزائدة.
يتلقى الأطفال عادة جرعة أقل من 10-25 جرامًا.
تتراوح الجرعات لحالات أخرى من 1.5 جرام لعلاج مرض الرائحة السمكية إلى 4 - 32 غرامًا يوميًا
لخفض نسبة الكولسترول في الدم وتعزيز وظيفة الكلى في مرض الكلى في نهاية المرحلة.
يمكن العثور على مكملات الفحم النشط في أشكال حبوب أو مسحوق.
عندما يؤخذ على شكل مسحوق ، يمكن خلط الفحم النشط بالماء أو عصير غير حامضي.
أيضا ، قد تساعد زيادة كمية الماء في منع أعراض الإمساك.
ملخص:
تعليمات الجرعة المذكورة أعلاه قد تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من مكملات الفحم النشط.
الرسالة الرئيسية:
الفحم النشط هو مكمل له مجموعة متنوعة من الاستخدامات.
ومن المثير للاهتمام ، أنه قد يكون لديه القدرة على خفض نسبة الكوليسترول ، وعلاج التسمم ، والحد من الغاز وتعزيز وظيفة الكلى.
ومع ذلك ، فإن الدراسات التي تدعم هذه الفوائد تميل إلى أن تكون ضعيفة ،
والعديد من المزايا الأخرى المرتبطة بالفحم النشط لا يدعمها العلم.
ضع ذلك في الاعتبار عند تحديد ما إذا كنت تريد تجربة الفحم النشط.
