شيماء عبد الوهاب
كمية البروتين : 7.3 جرام في كل حصة من ½ كوب ( مطهية ).
ماذا؟ أتريد القول أنك لم تتناول هذا النوع من الفاصوليا منذ كان عمرك 10 سنوات فحسب؟ دعنا اذن نقدم لك خبرا جيدا : بالاضافة إلى أن هذه الفاصوليا مليئة بالبروتين المشبع، فهي تحتوي أيضا على حمض الليوسين الأميني، و الذي قد يلعب دورا كبيرا في تركيب العضلات الصحي ما بين البالغين الأكبر سنا.
