Ahmad
تمت دراسة النظام الغذائي منخفض الفودماب في الغالب في المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).
هذا هو اضطراب هضمي شائع يتضمن أعراض مثل الغاز والانتفاخ وتشنجات في المعدة والإسهال والإمساك.
ليس هناك سبب محدد بشكل جيد للقولون العصبي، ولكن من المعروف أن ما يأكله الناس يمكن أن يكون له تأثير كبير (5) ويمكن أن يكون الإجهاد مساهم رئيسي.
وفقا لبعض الأبحاث فإن حوالي 75 ٪ من مرضى القولون العصبي يمكن أن يستفيدوا من نظام غذائي منخفض الفودماب.
وفي العديد من الحالات فإنهم يلاحظون انخفاض كبير في الأعراض والتحسن المذهل في جودة الحياة.
فإن النظام الغذائي منخفض الفودماب قد يكون مفيدًا أيضا لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية الأخرى (FGID)، وهو مصطلح يشمل جميع أنواع المشاكل في الجهاز الهضمي.
هناك أيضا بعض الأدلة التي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD) مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
وكما تدركون الآن فإن الفودماب متورطة في معظم الأعراض الهضمية والاضطرابات الأكثر شيوعًا.
إذا كنت لا تتحمل الفودماب فقد تتضمن فوائد نظام غذائي منخفض الفودماب (6):
- غازات أقل
- نفخة أقل
- إسهال أقل
- إمساك أقل
- ألم أقل في المعدة
قد يسبب النظام الغذائي أيضًا فوائد نفسية متنوعة لأن هذه الاضطرابات الهضمية معروفة بأنها تسبب الإجهاد وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالاضطرابات العقلية مثل القلق والاكتئاب.
الخلاصة:
النظام الغذائي منخفض الفودماب يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في غالبية المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. كما يقلل من الأعراض في مختلف الاضطرابات الهضمية الأخرى.
