أسوأ وجبات التيك أواي التي تزيد الوزن

تصنع الشاورما من القطع الدسمة من لحم الحملان، أو اللحم البقري، أو لحم العجول، أو الدجاج التي يتم تتبيلها في تتبيلة مليئة بالدسم.
و تحتوي شرائح الشاورما على ما يقارب الـ 600 سعر حراري بعد اضافة خبز البيتا و الصوص اليها.

تتبل بعض المطاعم أطباق السلطة اليونانية باضافة التتبيلات الدسمة اليها، و التي قد يصل محتواها من السعرات إلى 450 سعر حراري. و هذا فعلا مؤسف، لأن هذا الخليط من جبن الفيتا و الخضروات يعتبر أساسا جيدا لسلطة صحية.
و إذا كنت تحب تناول السلطة اليونانية، ننصحك بطلب التتبيلة منفصلة عن طبق السلطة، أو تتبيلها بنفسك حتى تتجنب استهلاك ما يقارب الـ 225 سعر حراري.